私は月に1回、様々な競技で活躍するアスリートに向けたセミナーを開催しています。
そこでは、脳科学や心理学などのスポーツ科学の知見を交えながら、スポーツメンタルについてお伝えしています。
また、本気で競技と向き合うトップアスリートを対象に、1対1のメンタルコーチングも行っています。
プロ野球（NPB）、Jリーグ、JLPGA、WSL、実業団（日本代表）など。
競技を問わず「さらなる高み」を目指す選手のサポートに携わっています。
そんな選手たちから、よくこんな相談を受けます。
「モチベーションが不安定で続きません」
「大事な試合になると、自信がなくなってしまいます」
「本気で競技と向き合っているのに、うまくいかないです」
ここで大切なのは、これは気合や根性の問題ではない、ということです。
多くの場合、目標の置き方や、無意識の習慣（思い込み）が、モチベーションや自信を不安定にします。
そして、そういった選手ほど、こんな質問をしてくれます。
「どうやったらモチベーション高くできますか？」
「どうやったら自信が湧いてくる状態になれますか？」
「どうやったらこの現状を変えていけますか？」
そのような選手の何か力になりたいと思い、
このメールセミナーをお届けすることにしました。
ただ、最初にひとつだけお伝えしたいことがあります。
自信は、この5日で手に入るものではありません。
自信とは、成功体験を重ねて時間をかけて育っていくものです。
そして、そのためにも高いモチベーションが持続することが大切です。
つまり、このメールで扱う「モチベーションと自信を高める」とは、
精神論のように、気合いで上げることではありません。
「高いモチベーションの持続化と自信が育つための成功体験が積み重なる仕組み」を整える、
という意味です。
モチベーションと自信を高める5日間 〜目標設定 × 結果に相応しいメンタルの特定〜
この5日間で目指すのは、
高いモチベーションを維持するためのポイントを理解することと、
自信を育てるための仕組みが、しっかりと機能している状態です。
内容は下記の通りです。
【Day1】 結果が出ないとき、最初に見るべきこと
【Day2】 モチベーションが湧く「目標の設定」
【Day3】 できない理由は、努力ではなく思い込み
【Day4】 思い込みを見える化する（Whyを重ねる）
【Day5】 結果に相応しいメンタルが整うと、目標は現実になる
このメールを通して、次のことが整理できるようになります。
・モチベーションが安定しない原因
・自信が育ち続けるための仕組み
・本当の自信を手に入れた選手の特徴
以下に1つでも当てはまる方は、ぜひ受け取ってみてください。
・モチベーションと自信を安定させたい
・目標達成に必要なことを、根拠を持って整理したい
・いまの状況を変えたい
本気で競技と向き合うアスリートにとって、
今後につながる気づきが得られる５日間になれば嬉しいです。
※無料／1日1通（3〜5分程度）
※このメールセミナーは完全無料となります。
※現役アスリート以外の方は受講できません。
※同業者の方の受講はお断りしています。
※Gmailなどのフリーメールは迷惑メールのフォルダに入ることがありますので、その際は、迷惑メール解除をお願いします。また、プロモーションのフォルダに入りこともありますので、そちらのフォルダもご確認ください。