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スポーツの世界で大きな夢を抱くアスリートにとって、「ドリームキラー」と呼ばれる存在は避けて通れないものです。 ドリームキラーとは、意識的・無意識的に他者の夢や目標を否定し、意欲を削ぐ人たちを指します。だからこそ、ドリームキラーの言動に振り...

前十字靭帯を断裂した瞬間。「ブツッ」という音とともに、心の奥まで何かが崩れ落ちていく感覚を覚えた人も多いと思います。私も、あの瞬間を今でも鮮明に覚えています。 走れない。動けない。何もできない日々が続く。 まるで、今まで築き上げてきた競技...

うまくいっていないのに、身体は動いている。 練習もしている。 分析もしている。 修正も試みている。 それでも、何かが噛み合わない。 もっと言えば、やればやるほど、どこか遠ざかっていく感覚がある。 そういう状態のことを話したいと思います。 技術が...

努力しているのになかなか成果が見えないとき、アスリートはつい「もっと努力をしなければ」と考えがちです。しかし、ただ闇雲に努力を重ねるだけでは、必ずしも望む結果には結びつくとは限りません。 私のもとにスポーツメンタルコーチングを受けにきてく...

スポーツにおいて「目的を持って練習すること」は、ただ単に身体を鍛えるだけではなく、成長や成果を引き出すための重要な鍵となります。しかし、目的が不明確な状態で練習に取り組むと、練習そのものが「目的化」してしまい、本来の成果を得るための練習...

「目標がなければ人は迷子になる。」この言葉を耳にしたことがあるでしょうか。スポーツや人生において、目標を持つことはまるで旅行の目的地を決めるようなものです。目的地が定まらなければ、どの道を進むべきか分からなくなり、結果として進むべき方向...

「一人では限界がある」私たちは何度も耳にするこの言葉には、科学的な根拠がしっかりと裏付けられています。私がサポートする選手も、一人では限界を感じて訪れてくれる選手が多くいます。 目標を達成するためには、適切なサポートを受けることが不可欠で...

スポーツ選手は、その競技生活に全てを捧げてきた結果、引退後のセカンドキャリアについて悩むことが少なくありません。競技生活が終わった後の人生をどのように切り開いていくか、その道筋が見えないことに不安を感じる選手も多いです。そして競技引退が...

大事な試合や大きな舞台では、「いつもとは違う何かをしなくては」と感じる人が多いでしょう。現に勝負のプレッシャーが強くなると、「何か特別なことをして自分を鼓舞しよう」「試合を成功に導こう」と無意識に考えてしまいます。しかし、実際にはこの「...