不安– tag –

これまで多くのアスリートのメンタルをサポートさせていただく中で、ひとつ気づいたことがあります。 それは、「同じ悩みが繰り返される」という経験を持つ選手が、本当にたくさんいるということです。 一度は解決できたと思っていたのに、気がつくとまた...

うまくいっていないときほど、前向きでいなければいけないと思ってしまうことがあります。 「自分ならできる」「まだ大丈夫」「ここからいける」 そんなふうに自分へ言い聞かせて、気持ちを持ち上げようとする。もちろん、それが力になることもあります。...

競技に本気で向き合っている選手ほど、完璧でいたいと思うものです。 もっといい準備をしたい。もっといい状態で試合に入りたい。ミスなくやりたい。勝ちたい。 そう思うのは、決して悪いことではありません。それだけ真剣だということだからです。 むしろ...

どうせ無理かもしれない。うまくいかないかもしれない。今日も思うようにできないかもしれない。 そんな感覚を抱えたまま競技に向かう日は、きっと少なくないと思います。 身体は動くし、やるべきことも分かっている。それでも、どこか思い切れない。判断...

本番で力を出せる選手がいる。逆に、実力はあるはずなのに、大事な場面になるとうまく出し切れない選手もいる。 その違いは、技術や体力だけでは説明できないことがある。同じように練習してきたはずなのに、なぜか本番で力を発揮する選手と、うまく出しき...

頑張っているからこそ、不安や焦りは出てくる 頑張っているのに、不安になる。本気で向き合っているのに、焦る。 これは、おかしなことではありません。むしろ、それだけ真剣に競技と向き合っているからこそ起こる反応です。 もっと上手くなりたい。結果を...

怪我をすると、できることが一気に減ります。練習も試合からも離れる。身体も思うように動かない。 でも、時間は増えます。 この余白があるからこそ、頭の中で同じことばかり考えてしまうことがあります。復帰できるのだろうか。もし必要とされなくなった...

試合の前日。準備しているはずなのに、不安が増えていく。確認すればするほど、心が落ち着かなくなっていく。 この現象は、メンタルが弱いから起きているわけではありません。むしろ競技に真剣な人ほど起きやすい。前日は、脳と身体の両方にとって、不安が...

あなたは今、明日の試合に向けて、どんな気持ちで過ごしているでしょうか？ きっと、絶対に実現したい夢や目標に繋がる大事な試合や、今後の競技人生に大きな影響を与えるような試合に向けて、誰よりも試合のことだけを考えて、徹底した準備をして過ごして...