現在、鹿児島を拠点に、福岡や熊本など九州にいるアスリートに向けてスポーツメンタルコーチングを提供しています。
大事な試合での緊張や不安、モチベーションが上がらない、自信がない。
競技人生の中で多くの選手がぶつかる課題に向き合い、本来の力を発揮できる状態を整えていきます。
これまで首都圏を中心に、多くのプロアスリートをサポートしてきました。
その培ってきた経験を通じて、九州にいるアスリートの競技人生に貢献できたら嬉しく思います。
私のプロフィールやこれまでの実績は、以下のページでご覧いただけます。
どれだけハイパフォーマンスを発揮することだけに意識を向けられるか。
結果とはハイパフォーマンスを目指した過程に生まれる副産物でしかない。
「勝ちたい、優勝したい、評価されたい」などといった、自分がコントロールできないことばかりを追い求めていませんか？
大切なのは、どうすればハイパフォーマンスを発揮できるかについて向き合うことです。
あなたが強く望めば、結果は思い通りになるでしょうか？
あなたが強く望めば、他者からの評価は上がるでしょうか？
きっとそんなことはないはずです。
アスリートとしてやれることはただ一つ。
それは、自分自身がこれまで積み重ねてきたことを試合で最大限に発揮することなのです。
私がスポーツメンタルコーチングで大事にしていること
私のスポーツメンタルコーチングでは選手に何かを押し付けることはしません。
なぜなら、答えはいつも選手の中にあると考えているからです。
だからこそ、選手自身がその答えを見つけられるように、様々な問いかけによって気づきの機会を生み出します。
また、気づいて終わるのではなく、その気づきをどんなアクションに繋げていくかを明確にします。
そして、そのアクションを振り返り、そこで得た気づきを次のアクションへと繋げていきます。
しかし、本気で競技と向き合っていれば、上手くいかないとき、不安になるとき、恐怖心を感じるときなどたくさんあります。
そのようなときでも、成長のためにこのサイクルを回し続けることは簡単ではありません。
だからこそ、私のようなスポーツメンタルコーチがどれだけ選手に寄り添えるかが大切だと考えています。
プロのスポーツメンタルコーチであり、選手の伴走者として目標達成に向けて寄り添い、サポートしていきます。
１ 具体的かつ心が震えるような目標を設定する
私は、現役選手時代「プロサッカー選手になる」という目標を設定して競技をしていました。
しかし、結果は燃え尽き症候群になってプロになれずに現役引退。
プロのメンタルコーチとしての視点で、当時の自分を振り返ったとき、「それはそうなるよな」と今なら納得できます。
なぜなら、当時の私は正しい目標設定の方法を知らなかったからです。
もし目標設定次第で、目標が達成する確率が変わるとしたらどう思いますか？
私のメンタルコーチングでは、脳科学・心理学・スポーツ科学を基にした目標設定を行います。
正しい目標設定があるからこそ、選手を目標まで導くサポートができるのです。
２ 安定したメンタルを手に入れる
競技者としてのレベルが高くなればなるほど、目に見えて分かるような成長は少なくなっていきます。
そしていつの間にか、目に見えて分かるような結果や評価が欲しくなってしまうものです。
やがて、結果や評価を得るまでは自分を認めることができなくなってしまいます。
上手くいくことの方が少ない競技人生、結果が出るまで自分を認められないのは苦しいことです。
きっと結果がでない日々に自信も失っていくことでしょう。
しかし、あるポイントを抑えることで自信を手に入れ、安定したメンタルで競技と向き合うことができます。
そのためのアプローチを丁寧に行っていきます。
３ 選手の主観を客観的な情報と一致させる
このトレーニングをすれば俊敏性が高まると思っていたことが、実は間違っていたとしたらどうしますか？
誰かの求める選手になることがプロとして大切だと思っていたのに、実はそれが過緊張を生み出す原因になっていたらどうしますか？
この練習をすれば目標に近づくと思っていたことが、実は目標から遠ざかっていたとしたらどうしますか？
このようにアスリートは自分が経験したことや誰かに言われたことを信じて日々積み重ねています。
しかし、その信じていることが原因となって、現状を作り出している可能性もあるのです。
その信じていることが本当なのかを確かめるためにも、主観と客観を一致させることが大切です。
そのために、様々なデータや事例をもとにその主観が本当に正しいのかを解明していきます。
こんな人におすすめ
- 大事な場面で緊張してしまい、本来の力を発揮できない
- ここ一番でハイパフォーマンスを発揮したい
- さらに活躍するためにメンタルを成長させていきたい
- 絶対に目標を達成したい
- プロアスリートとして少しでも長く競技を続けていきたい
- プロの世界で活躍できる選手になりたい
- 世界一になりたい
- 日本一になりたい
- セカンドキャリアについて相談したい
スポーツメンタルコーチングで行うこと
スポーツメンタルコーチングでは、次の3点を整理します。
- 目標設定の再確認
脳科学・心理学を参考にした目標設定を行い、これから進むべき方向を明確にします。 - 結果に相応しいメンタルの設計
結果に相応しい人になるためにどんなメンタルが必要なのか言語化します。 - 現状目標を達成できていないのはなぜか（思い込みの特定）
目標達成に向けて、その選手のブレーキとなっているものを特定します。
共に心震えるような目標を達成しませんか？
私のスポーツメンタルコーチングは、選手が安定したメンタルでやるべきことに集中できる状態に導くことはもちろんのこと、アスリートがひとりの人として豊かな人生を歩めるところまでを、サポートの範囲として大切にしています。
その状態を生み出すために、選手の主観を客観的な情報と照らし合わせ、目標達成まで戦略的なアプローチをしていきます。
そしてアスリートが日々豊かな人生を感じて生きていけるように、ここならなんでも話せるという場所で私自身が在り続けたいと思っています。
これまでサポートしてきた選手が、今この瞬間に意識を向けられ、ハイパフォーマンスを発揮する姿をたくさん見てきました。
しかもその選手たちは、キャリアハイを更新し、続々と目標を達成しています。
「共に心震えるような目標を達成しませんか？」
そして、あなたにしか創ることができない「豊かな人生を歩みませんか？」
脳科学・心理学・スポーツ科学に基づいた最先端のスポーツメンタルコーチングで、競技人生をサポートさせていただきます。
まずは体験スポーツメンタルコーチングから
体験スポーツメンタルコーチングでは、現在地の整理・目標設定・メンタル面の課題を明確にしていき、これからどのように取り組んでいくといいかを明確にします。
「何から手をつければいいか分からない」
「自分の課題がうまく言語化できない」
という状態でも問題ありません。
まず現状を受け入れ、競技人生の中でどこに心のブレーキがあるのかを一緒に整理していくことで、今後の競技人生につながる気づきを得ることができるでしょう。
不安や緊張を整え、モチベーションと自信を高め、結果につながるメンタルをつくっていきたい方は、まずは体験メンタルコーチングからご相談ください。
よくある質問
- 鹿児島在住ではなくても受けられますか？
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はい。福岡や熊本など九州エリアのアスリートに対応しています。対面をご希望の場合は、地域や日程に応じてご相談ください。その際、別途交通費などが発生する場合がございますのでご了承ください。また、オンラインでも行うことができますので、合わせてご検討ください。
- 学生アスリートでも受けられますか？
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受講可能です。現に学生スポーツをしている方もサポートしています。ただし、本気で競技と向き合っている14歳以上の選手のみが対象となっています。
- どんな競技の選手が対象ですか？
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競技を問わず対応しています。現在、プロ野球（NPB）、プロサッカー（Jリーグ）、プロサーファー（WSL）、プロゴルファー（JLPGA）、実業団選手（日本代表）、競輪選手（優秀選手賞受賞）など、トップアスリートのサポートを行っています。また、プロを目指す学生アスリート（強化指定・国体・地域選抜・強豪校所属）も継続的にサポートしています。
- スポーツをしていない人でも受講可能でしょうか？
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過去にアーティストや経営者の方で受講されたケースもございます。しかし対応できない場合もありますので、詳細はお問い合わせ下さい。
- スポーツメンタルコーチングを受講するに適したタイミングはありますか？
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どのような状況でもメンタルコーチングによって得られる成長は必ずあると思っています。現在の状況に合わせたサポートをさせて頂きますのでご安心ください。もし受講するのに迷われているなら、無料メールセミナーを受講してからご検討頂ければと思います。