メンタル– tag –

アスリートと話していると、こんな言葉を聞くことがあります。 「競技に集中したいから、余計なことは考えないようにしています。」 「休みの日も練習のことを考えていないと、不安になります。」 その感覚は自然だと思います。本気でやっているからこそ、...

ミラノ・コルティナオリンピックのフィギュアスケートペアで、三浦璃来選手と木原龍一選手が金メダルを獲得しました。 前日のショートでミスがあり、5位からのスタート。それでも翌日のフリーをまとめ上げ、大逆転で金メダル。 そんなお二人の演技を見なが...

自信がある日は、誰でも戦えます。大事なのは、自信がない日です。 自信がない日は、たいてい静かに始まります。いつも通りに見えるのに、どこかが噛み合わない。アップの呼吸が浅い。足が地面に馴染まない。景色だけが、少し遠い。 それでもあなたは、大...

このテーマは、前回のコラムともつながっています。整えることの本質や、心が乱れる構造については、そちらで詳しく触れています。 前回のコラムはこちら 試合前。 心拍が上がる。手のひらが少し冷たい。頭の中では、いくつもの未来が浮かぶ。 落ち着かな...

多くのアスリートは、心が乱れる理由を弱さだと思っています。 緊張してしまうのは弱いから。不安になるのは自信が足りないから。考えすぎてしまうのはメンタルが弱いから。 だから整えようとする。乱れをなくそうとする。平常心になろうとする。 でもここ...