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大事な試合で緊張するのは自然なことです。必要なのは、緊張しないことではなく、緊張があっても自分のプレーに入っていける状態をつくることです。 大事な試合になるほど、「落ち着かなきゃ」と思うことがあります。 緊張しないようにしよう。いつも通り...

大事な試合や大きな舞台では、「いつもとは違う何かをしなくては」と感じる人が多いでしょう。現に勝負のプレッシャーが強くなると、「何か特別なことをして自分を鼓舞しよう」「試合を成功に導こう」と無意識に考えてしまいます。しかし、実際にはこの「...