緊張– tag –

うまくいっていないときほど、前向きでいなければいけないと思ってしまうことがあります。 「自分ならできる」「まだ大丈夫」「ここからいける」 そんなふうに自分へ言い聞かせて、気持ちを持ち上げようとする。もちろん、それが力になることもあります。...

うまくやりたい。失敗したくない。ちゃんと力を出したい。 そう思うのは、とても自然なことです。むしろ、それだけ真剣に競技に向き合っている証拠でもあると思います。 でも実際には、うまくやろうとする気持ちが強いときほど、身体がかたくなったり、動...

大事な試合で緊張するのは自然なことです。必要なのは、緊張しないことではなく、緊張があっても自分のプレーに入っていける状態をつくることです。 大事な試合になるほど、「落ち着かなきゃ」と思うことがあります。 緊張しないようにしよう。いつも通り...

自信がある日は、誰でも戦えます。大事なのは、自信がない日です。 自信がない日は、たいてい静かに始まります。いつも通りに見えるのに、どこかが噛み合わない。アップの呼吸が浅い。足が地面に馴染まない。景色だけが、少し遠い。 それでもあなたは、大...

あなたは今、明日の試合に向けて、どんな気持ちで過ごしているでしょうか？ きっと、絶対に実現したい夢や目標に繋がる大事な試合や、今後の競技人生に大きな影響を与えるような試合に向けて、誰よりも試合のことだけを考えて、徹底した準備をして過ごして...

「この日のために、徹底的に準備してきた」 「この日のために、競技を優先にして生活してきた」 「この日のために、苦しい練習も乗り越えてきた」 しかし、それだけの日々を積み重ねてきたはずなのに、大事な試合で緊張してしまい、本来のプレーを発揮する...