2024年– date –

皆さんは今、どんな気持ちで、毎日を過ごしていますか？ どんな気持ちで、競技と向かい合っていますか？ どんな気持ちで、この先の未来を想像していますか？ きっと、このまま競技を続けててもいいのか。 将来のことを考えて、競技以外のことにも視野を広...

先日、サポートしている選手のウインターカップ予選決勝を視察しに行ってきました。 今この瞬間だけに向き合い、直向きにコートを走り回る姿に感動を覚えました。 一人一人の選手から感じる懸命さの裏側に、どんな日々が隠れているのだろうと想像するだけ...

スポーツの世界で大きな夢を抱くアスリートにとって、「ドリームキラー」と呼ばれる存在は避けて通れないものです。 ドリームキラーとは、意識的・無意識的に他者の夢や目標を否定し、意欲を削ぐ人たちを指します。だからこそ、ドリームキラーの言動に振り...

スポーツ選手にとって「前十字靭帯断裂」という大怪我は、肉体的な痛み以上に、心理的にも大きな痛みを与えるものです。 アスリートはこの怪我に直面したとき、再び競技に戻れるのかという不安や、競技ができない時間に対する焦燥感と向き合わなければなり...

アスリートは、努力と情熱をもって日々トレーニングに励んでいますが、どんなに優れた選手でも、突然スランプに陥ることがあります。 この状況に直面すると、焦りからさらにトレーニングを増やし、問題を解決しようとするケースが多いです。しかし、実は「...

努力しているのになかなか成果が見えないとき、アスリートはつい「もっと努力をしなければ」と考えがちです。しかし、ただ闇雲に努力を重ねるだけでは、必ずしも望む結果には結びつくとは限りません。 私のもとにスポーツメンタルコーチングを受けにきてく...

スポーツにおいて「目的を持って練習すること」は、ただ単に身体を鍛えるだけではなく、成長や成果を引き出すための重要な鍵となります。しかし、目的が不明確な状態で練習に取り組むと、練習そのものが「目的化」してしまい、本来の成果を得るための練習...

「目標がなければ人は迷子になる。」この言葉を耳にしたことがあるでしょうか。スポーツや人生において、目標を持つことはまるで旅行の目的地を決めるようなものです。目的地が定まらなければ、どの道を進むべきか分からなくなり、結果として進むべき方向...

「一人では限界がある」私たちは何度も耳にするこの言葉には、科学的な根拠がしっかりと裏付けられています。私がサポートする選手も、一人では限界を感じて訪れてくれる選手が多くいます。 目標を達成するためには、適切なサポートを受けることが不可欠で...