コラム

怪我をするとき、大きなミスを犯してしまうとき、あるいは調子が崩れていくとき。振り返ってみると、その前にいくつもの小さなサインが積み重なっていたことに気づくはずです。 何かが大きく動く前には、必ず兆しがあります。一つひとつは小さくて、見えに...

アスリートと話していると、こんな言葉を聞くことがあります。 「試合になると、周りの目が気になって集中できないんです。」「緊張しすぎてしまって、練習でできていたことができなくなって。」「不安になって、必要以上に練習してしまう自分がいて。」「...

はじめに、質問してもいいでしょうか。 あなたは今日、どんな気持ちで練習に向かいましたか？ 「早くプロになりたい」「まだまだ自分には足りないものがある」「あの選手みたいになりたい」 そんな気持ちを胸に抱えながら、毎日グラウンドに立っているかも...

競技レベルが上がるにつれて、ある悩みを抱えるアスリートが増えてきます。 「最近、自分が成長しているのかどうか、よくわからなくなってきた。」 この言葉を、私はこれまで数えきれないほど聞いてきました。プロを目指して毎日必死に練習している選手、...

「引退します」 この言葉を口にするとき、人の中に何があるかは、外からは見えません。 でも、その言葉の裏側にある感情は、人によってまったく違います。やめた事実は同じでも、その人の内側にあるものは、全然別物です。 今日はその話をしたいと思います...

「覚悟を決めろ」 この言葉を、あなたはこれまでに何度聞いてきたでしょうか。 監督やコーチ、先輩から。あるいは自分自身に言い聞かせるように。大切な試合の直前、落ち着かない自分に「よし、覚悟を決めよう」と奮い立たせようとした経験が、きっと一度...

大事な試合が近づいてきたとき、こんな気持ちになることはありませんか。 「絶対に結果を出さないといけない。」「ここで結果が出なければ、意味がない。」「どうしても勝たなければならない。」 そういった気持ちが強くなるにつれて、なぜか体に力が入り...

試合が近づくにつれて、こんな気持ちになることはありませんか。 「今日の練習、なんか体が重かった。」「睡眠がうまく取れなかった。」「あの部分の調子が、まだ戻りきっていない。」 そういった不安要素がひとつでも頭にちらついたとき、「これじゃ100%...

スポーツメンタルコーチとして、プロのアスリートと向き合う仕事をしています。競技中のパフォーマンスはもちろん、引退後のセカンドキャリアについて相談を受けることも少なくありません。 そのなかで、何度となく耳にする言葉があります。 「やりたいこ...