“どれだけハイパフォーマンスを発揮することだけに意識を向けられるか。
結果とはハイパフォーマンスを目指した過程に生まれる副産物でしかない。”
「勝ちたい、優勝したい、評価されたい」などといった、自分がコントロールできないことばかりを追い求めていませんか？
大切なのは、どうすれば“ハイパフォーマンス発揮”できるかについて向き合うことです。
あなたが強く望めば、結果は思い通りになるでしょうか？
あなたが強く望めば、他者からの評価は上がるでしょうか？
きっとそんなことはないはずです。
アスリートとしてやれることはただ一つ。
それは、自分自身がこれまで積み重ねてきたことを試合で最大限に発揮することなのです。
私がコーチングで大事にしていること
私のコーチングでは選手に何かを押し付けることはしません。
なぜなら、答えはいつも選手の中にあると考えているからです。
だからこそ、選手自身がその答えを見つけられるように、様々な問いかけによって気づきの機会を生み出します。また、気づいて終わるのではなく、その気づきをどんなアクションに繋げていくかを明確にします。
そして、そのアクションを振り返り、そこで得た気づきを次のアクションへと繋げていきます。
しかし、本気で競技と向き合っていれば、上手くいかないとき、不安になるとき、恐怖心を感じるときなどたくさんあります。
そのようなときでも、成長のためにこのサイクルを回し続けることは簡単ではありません。
だからこそ、私のようなメンタルコーチがどれだけ選手に寄り添えるかが大切だと考えています。
プロのメンタルコーチであり、選手の伴走者として目標達成に向けて寄り添い、サポートしていきます。
１ 具体的かつ心が震えるような目標を設定する
私は、現役選手時代「プロサッカー選手になる」という目標を設定して競技をしていました。
しかし、結果は燃え尽き症候群になってプロになれずに現役引退。
プロのメンタルコーチとしての視点で、当時の自分を振り返ったとき、「それはそうなるよな」と今なら納得できます。
なぜなら、当時の私は正しい目標設定の方法を知らなかったからです。
もし目標設定次第で、目標が達成する確率が変わるとしたらどう思いますか？
私のメンタルコーチングでは、脳科学・心理学・スポーツ科学を基にした目標設定を行います。
正しい目標設定があるからこそ、選手を目標まで導くサポートができるのです。
２ 安定したメンタルを手に入れる
競技者としてのレベルが高くなればなるほど、目に見えて分かるような成長は少なくなっていきます。
そしていつの間にか、目に見えて分かるような結果や評価が欲しくなってしまうものです。
やがて、結果や評価を得るまでは自分を認めることができなくなってしまいます。
上手くいくことの方が少ない競技人生、結果が出るまで自分を認められないのは苦しいことです。
きっと結果がでない日々に自信も失っていくことでしょう。
しかし、あるポイントを抑えることで自信を手に入れ、安定したメンタルで競技と向き合うことができます。
そのためのアプローチを丁寧に行っていきます。
３ 選手の主観を客観的な情報と一致させる
このトレーニングをすれば俊敏性が高まると思っていたことが、実は間違っていたとしたらどうしますか？
誰かの求める選手になることがプロとして大切だと思っていたのに、実はそれが過緊張を生み出す原因になっていたらどうしますか？
この練習をすれば目標に近づくと思っていたことが、実は目標から遠ざかっていたとしたらどうしますか？
このようにアスリートは自分が経験したことや誰かに言われたことを信じて日々積み重ねています。
しかし、その信じていることが原因となって、現状を作り出している可能性もあるのです。
その信じていることが本当なのかを確かめるためにも、主観と客観を一致させることが大切です。
そのために、様々なデータや事例をもとにその主観が本当に正しいのかを解明していきます。
得意なこと
・不安や緊張を力に変え、今この瞬間に意識を集中させること
・ここ一番でのハイパフォーマンス発揮
・どんな状況でも安定したパフォーマンスを発揮するためのメンタリティの構築
・プロの世界で活躍し続けるためのメンタリティの構築
・目標達成率を高めるためのアプローチ
・アスリートのプロデュース
・アスリートのキャリアデザイン
こんな人におすすめ
・大事な場面で緊張してしまい、本来の力を発揮できない
・ここ一番でハイパフォーマンスを発揮したい
・プロアスリートとしてより高みを目指していきたい
・プロアスリートとして少しでも長く競技を続けていきたい
・プロの世界で活躍できる選手になりたい
・世界一になりたい
・日本一になりたい
・プロアスリートとしてのブランドを確立したい
・セカンドキャリアについて相談したい
“共に心震えるような目標を達成しませんか？”
私のメンタルコーチングは、「選手が安定したメンタルで自分がやるべきことに集中できる状態に導くこと」に特化しています。その状態を生み出すために、選手の主観を客観的な情報と照らし合わせ、目標達成まで戦略的なアプローチをしていきます。これまでサポートしてきた選手が、今この瞬間に意識を向けられ、ハイパフォーマンスを発揮する姿をたくさん見てきました。しかもその選手たちは、キャリアハイを更新し、続々と目標を達成しています。
“共に心震えるような目標を達成しませんか？”
脳科学・心理学・スポーツ科学に基づいた最先端のスポーツメンタルコーチングで、競技人生をサポートさせていただきます。