Column ／News
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トップアスリートがスポーツメンタルコーチをつける理由とその効果
スポーツの世界で結果を出すには、身体を鍛えるだけでは十分ではありません。 特にトップアスリートの領域では、メンタル次第で勝敗を分ける大きな要因となります。 実際に私がサポートしているアスリートも、メンタルのアプローチを取り入れたことで、キ... -
目標に対して“モチベーションが上がらない、やる気が出ない”というアスリートへ
あなたは今、日々の競技生活に対して、どんな気持ちで過ごしているでしょうか？ きっと、心の底から実現したい夢や目標のために、今日もまた競技と直向きに向き合っているのではないでしょうか？ 「コツコツ積み重ねていくことが大切だ」 「日々どれだけ成... -
大事な試合でいつも緊張してしまい、自分のプレーが発揮できないアスリートへ
あなたは今、明日の試合に向けて、どんな気持ちで過ごしているでしょうか？ きっと、絶対に実現したい夢や目標に繋がる大事な試合や、今後の競技人生に大きな影響を与えるような試合に向けて、誰よりも試合のことだけを考えて、徹底した準備をして過ごして... -
夢や目標に対して不安や苦しさを感じながら競技をしているアスリートへ
あなたは今、どんな気持ちで競技と向き合っていますか？ きっと、絶対に実現したい夢や目標があったり、理想の未来に少しでも近づくために日々競技と向き合おうとしているのではないでしょうか？ 「オリンピックで金メダルを取りたい」 「プロ野球選手とし... -
「自信はあるのに結果が出ない」自信と過信のスポーツメンタル
何か新しいことを始めたとき、「これならいける！」と感じた直後に、「やっぱり全然いけないや…」と感じた経験はありませんか？ 実際に私がサポートしてきたアスリートの中にも、自信が過信となり、試合で思うようなパフォーマンスを発揮できなかったとい... -
苦手な選手を克服するためのスポーツメンタル
「あの選手とは試合したくないんだよな…」 「あの選手は苦手…」 「これまで負け越してるし…」 このように苦手な選手に対して、ネガティブな気持ちを抱いてしまうアスリートも少なくないかと思います。 それこそ、苦手な選手と行った試合が負け越していたり... -
行動を変えたいならメンタルを変えることが大切な理由。メンタルを変えて、習慣化できるアスリートへ。
「習慣を変えたいと思うんだけどなかなか変わらない…」 「コーチから言われたことを意識しようとするんだけど継続できない…」 「言われてることがなかなか腑に落ちなくて実行できない…」 これらのように、誰かからの助言に対して、一度はやってみるけど継... -
アスリートにとって選択したことを定期的に振り返ることが大切な理由。
「もっと成長するために、色々なことを試してみる！」という気持ちで様々なことにトライしているアスリートも多いかと思います。 しかし、その一方で「色々なことを試しているけど、どれだけ自分のためになっているのか分からない…」と、自分の試した選択... -
他人と比較してばかりで、自信が持てないときのメンタルのあり方。
「他の選手との比較ばかりしてしまう…」 「比較する度にどんどん自信がなくなってくる…」 「他の選手のいいところばかりが目に入ってくる…」 日々競技と向き合う中で、少しでも成長しようと直向きに頑張っているアスリートはたくさんいるかと思います。 し...
