Column ／News

「監督から評価されたい」 「チームメイトからもっと必要とされたい」 「スカウトからいい選手だと思われたい」 そのようなことばかりを考えてしまって、好きで楽しかったはずの競技を楽しめなくなってしまった経験はありませんか？ その結果、監督やスカ...

「この日のために、徹底的に準備してきた」 「この日のために、競技を優先にして生活してきた」 「この日のために、苦しい練習も乗り越えてきた」 しかし、それだけの日々を積み重ねてきたはずなのに、大事な試合で緊張してしまい、本来のプレーを発揮する...

皆さんは今、どんな気持ちで、毎日を過ごしていますか？ どんな気持ちで、競技と向かい合っていますか？ どんな気持ちで、この先の未来を想像していますか？ きっと、このまま競技を続けててもいいのか。 将来のことを考えて、競技以外のことにも視野を広...

先日、サポートしている選手のウインターカップ予選決勝を視察しに行ってきました。 今この瞬間だけに向き合い、直向きにコートを走り回る姿に感動を覚えました。 一人一人の選手から感じる懸命さの裏側に、どんな日々が隠れているのだろうと想像するだけ...

スポーツの世界で大きな夢を抱くアスリートにとって、「ドリームキラー」と呼ばれる存在は避けて通れないものです。 ドリームキラーとは、意識的・無意識的に他者の夢や目標を否定し、意欲を削ぐ人たちを指します。だからこそ、ドリームキラーの言動に振り...

スポーツ選手にとって「前十字靭帯断裂」という大怪我は、肉体的な痛み以上に、心理的にも大きな痛みを与えるものです。 アスリートはこの怪我に直面したとき、再び競技に戻れるのかという不安や、競技ができない時間に対する焦燥感と向き合わなければなり...

アスリートは、努力と情熱をもって日々トレーニングに励んでいますが、どんなに優れた選手でも、突然スランプに陥ることがあります。 この状況に直面すると、焦りからさらにトレーニングを増やし、問題を解決しようとするケースが多いです。しかし、実は「...

努力しているのになかなか成果が見えないとき、アスリートはつい「もっと努力をしなければ」と考えがちです。しかし、ただ闇雲に努力を重ねるだけでは、必ずしも望む結果には結びつくとは限りません。 私のもとにスポーツメンタルコーチングを受けにきてく...

スポーツにおいて「目的を持って練習すること」は、ただ単に身体を鍛えるだけではなく、成長や成果を引き出すための重要な鍵となります。しかし、目的が不明確な状態で練習に取り組むと、練習そのものが「目的化」してしまい、本来の成果を得るための練習...