コラム– category –
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周囲からの期待がプレッシャーに感じてしまうアスリートへ。期待を自分の力に変えていくためのメンタル。
「次の試合頑張ってね！」 「明日の試合期待してるよ！」 「あと一つ勝ったら全国大会だね！」 「〇〇なら絶対優勝できる！」 これらのように、周囲の人から声援を受けることも多い競技人生。 しかし、肝心な選手自身は、その期待が力になるどころか、大き... -
勝ち負けでしか自分を評価できないアスリートへ。もっと目を向けたい大切なこと。
「どんなときでも結果がすべて」 「いいプレーできたけど、負けてしまったから」 「とにかく勝つことが大切」 「負けたら絶望」 これらのように、常に勝つことがすべてであり、負けたときは自分を責め、勝ち続けないといけないという気持ちで競技と向き合... -
周りの人の目を気にして自分らしさを出せないアスリートへ。人間関係を良くすることがハイパフォーマンス発揮に繋がる。
「本当は思うことがあるんだけど…」 「こんなこと言ったらどう思われるかな…」 「自分なんかが何言っても仕方ないか…」 「もし何か言われたら嫌だから、安全なプレーだけしよう…」 これらのように、本当は言いたいことがあったり、自分らしく自由にプレー... -
大きな夢を目指すことで感じる孤独や周囲の人との温度差に悩んでいるアスリートへ。
「メジャーリーグでプレーする」 「サッカー日本代表になってW杯で優勝する」 「オリンピックで金メダルを取る」 「ドラフト１位で指名される」 そのような、心が震えるような夢に向かって競技をしているとき、孤独を感じたり、周囲の人との温度差に悩まさ... -
試合に対して不安な気持ちで心配になってしまうのは、実はチャンスである。
「このままで本当に大丈夫だろうか」 「試合でいいプレーができるだろうか」 「あれもこれもやらなきゃいけないことがある」 そのような不安や心配ばかりで頭がいっぱいになってしまい、いつも競技のことで頭がいっぱいいっぱい。 結局いつも不安でどこか... -
周囲の評価ばかり気にして、好きだったはずの競技を楽しめない。どうやってメンタルを立て直すか。
「監督から評価されたい」 「チームメイトからもっと必要とされたい」 「スカウトからいい選手だと思われたい」 そのようなことばかりを考えてしまって、好きで楽しかったはずの競技を楽しめなくなってしまった経験はありませんか？ その結果、監督やスカ... -
大事な試合で緊張して力が入らない。緊張と上手く向き合うメンタルとは。
「この日のために、徹底的に準備してきた」 「この日のために、競技を優先にして生活してきた」 「この日のために、苦しい練習も乗り越えてきた」 しかし、それだけの日々を積み重ねてきたはずなのに、大事な試合で緊張してしまい、本来のプレーを発揮する... -
本気で競技と向き合ってきた経験はこれからの人生で自分を守ってくれる
先日、サポートしている選手のウインターカップ予選決勝を視察しに行ってきました。 今この瞬間だけに向き合い、直向きにコートを走り回る姿に感動を覚えました。 一人一人の選手から感じる懸命さの裏側に、どんな日々が隠れているのだろうと想像するだけ... -
夢を追うアスリートが乗り越えるべき「ドリームキラー」との向き合い方
スポーツの世界で大きな夢を抱くアスリートにとって、「ドリームキラー」と呼ばれる存在は避けて通れないものです。 ドリームキラーとは、意識的・無意識的に他者の夢や目標を否定し、意欲を削ぐ人たちを指します。だからこそ、ドリームキラーの言動に振り...
