コラム

「この日のために、徹底的に準備してきた」 「この日のために、競技を優先にして生活してきた」 「この日のために、苦しい練習も乗り越えてきた」 しかし、それだけの日々を積み重ねてきたはずなのに、大事な試合で緊張してしまい、本来のプレーを発揮する...

皆さんは今、どんな気持ちで、毎日を過ごしていますか？ どんな気持ちで、競技と向かい合っていますか？ どんな気持ちで、この先の未来を想像していますか？ きっと、このまま競技を続けててもいいのか。 将来のことを考えて、競技以外のことにも視野を広...

先日、サポートしている選手のウインターカップ予選決勝を視察しに行ってきました。 今この瞬間だけに向き合い、直向きにコートを走り回る姿に感動を覚えました。 一人一人の選手から感じる懸命さの裏側に、どんな日々が隠れているのだろうと想像するだけ...

スポーツの世界で大きな夢を抱くアスリートにとって、「ドリームキラー」と呼ばれる存在は避けて通れないものです。 ドリームキラーとは、意識的・無意識的に他者の夢や目標を否定し、意欲を削ぐ人たちを指します。だからこそ、ドリームキラーの言動に振り...

前十字靭帯を断裂した瞬間。「ブツッ」という音とともに、心の奥まで何かが崩れ落ちていく感覚を覚えた人も多いと思います。私も、あの瞬間を今でも鮮明に覚えています。 走れない。動けない。何もできない日々が続く。 まるで、今まで築き上げてきた競技...

アスリートは、努力と情熱をもって日々トレーニングに励んでいますが、どんなに優れた選手でも、突然スランプに陥ることがあります。 この状況に直面すると、焦りからさらにトレーニングを増やし、問題を解決しようとするケースが多いです。しかし、実は「...

努力しているのになかなか成果が見えないとき、アスリートはつい「もっと努力をしなければ」と考えがちです。しかし、ただ闇雲に努力を重ねるだけでは、必ずしも望む結果には結びつくとは限りません。 私のもとにスポーツメンタルコーチングを受けにきてく...

スポーツにおいて「目的を持って練習すること」は、ただ単に身体を鍛えるだけではなく、成長や成果を引き出すための重要な鍵となります。しかし、目的が不明確な状態で練習に取り組むと、練習そのものが「目的化」してしまい、本来の成果を得るための練習...

「目標がなければ人は迷子になる。」この言葉を耳にしたことがあるでしょうか。スポーツや人生において、目標を持つことはまるで旅行の目的地を決めるようなものです。目的地が定まらなければ、どの道を進むべきか分からなくなり、結果として進むべき方向...