コラム

自信がある日は、誰でも戦えます。大事なのは、自信がない日です。 自信がない日は、たいてい静かに始まります。いつも通りに見えるのに、どこかが噛み合わない。アップの呼吸が浅い。足が地面に馴染まない。景色だけが、少し遠い。 それでもあなたは、大...

このテーマは、前回のコラムともつながっています。整えることの本質や、心が乱れる構造については、そちらで詳しく触れています。 前回のコラムはこちら 試合前。 心拍が上がる。手のひらが少し冷たい。頭の中では、いくつもの未来が浮かぶ。 落ち着かな...

多くのアスリートは、心が乱れる理由を弱さだと思っています。 緊張してしまうのは弱いから。不安になるのは自信が足りないから。考えすぎてしまうのはメンタルが弱いから。 だから整えようとする。乱れをなくそうとする。平常心になろうとする。 でもここ...

多くの選手は、整えることをこう考えています。試合に勝つために整える。緊張をなくすために整える。良い状態を作るために整える。 でも、もし試合に勝てなかったら。もし緊張が消えなかったら。その整えは意味がなかったことになるのでしょうか。 私は、...

※本コラムは、結果が出ずに悩んでいる選手や、選手を支える指導者・保護者の方に向けて書いています。競技レベルや年齢を問わず、多くの現場で繰り返し見てきた構造を言葉にしました。 「これだけやっているのに、なぜ結果が出ないんだろう」 競技を続けて...

競技を初めて嫌いになった日 大学4年生の春、初めて心の底からサッカーをしたくないと思いました。 ボールにも触れたくない。グラウンドに行くことすら苦しい。身体は動くのに、心だけがついてこない。 私は小さい頃から、ずっとプロサッカー選手を目指し...

1. はじめに：眠れない夜の悩み 夜中に何度も目が覚める。眠りが浅く、朝起きても疲れが残っている──。そんな経験は誰もがあるでしょう。しかし、多くの人は「眠れない＝自分が悪い」と考え、焦りや不安を抱えてしまいます。この焦りこそが、眠れない夜を...

ある選手のことを思い出しながら、今こうして言葉を綴っている。その選手は日本代表の選考会に臨もうとしていた。選考会は、多くの選手にとって長年の努力の集大成をかける場である。誰もがそこに全てを懸けて挑む。だが、その選手の場合は選考会一週間前...

はじめに スポーツをしていると、どうしようもなく心が重くなる瞬間に出会うことがある。 「どうして結果が出ないんだろう」「自分には才能がないのかもしれない」「頑張っているのに報われない」 そんな思いに押し潰されそうになった経験は、きっとあなた...