コラム

試合前日の夜、あなたはどんな気持ちで子どもの顔を見ていますか。 うまくいってほしい。緊張しすぎないでほしい。練習してきたことを、ちゃんと出しきってほしい。 そんな思いを、心の中で繰り返しながら、でも何と声をかけてあげればいいのか。実はよく...

アスリートと話していると、こんな言葉を聞くことがあります。 「試合前になると、気持ちが落ちてしまうんです。」「うまくいかない時期が続くと、自分が弱いんじゃないかと思ってしまって。」「頑張らなきゃとわかってるのに、体が動かない日があって。」...

アスリートと話していると、こんな言葉を聞くことがあります。 「競技に集中したいから、余計なことは考えないようにしています。」 「休みの日も練習のことを考えていないと、不安になります。」 その感覚は自然だと思います。本気でやっているからこそ、...

競技に向き合っていると、「やっていることは間違っていないはずなのに、どこか噛み合わない」と感じる瞬間があります。 言われたことに対してしっかり向き合っている。自分なりに考えて、行動にも移している。 それでも、思ったように前に進んでいる感覚...

試合が終わったあと、振り返りをする選手は多いと思います。 その振り返りの中で、よく聞く言葉があります。 「今日の反省点は何だっただろう」、「反省点を出してみよう」 競技の世界では当たり前のように使われている言葉です。 そして実際に、試合の振...

スポーツの現場では、指導者の何気ない一言が選手の心に残ることがあります。 「あの頃の方が良かったぞ」「あの時はもっといいボールを投げていたな」 悪気があって言っているわけではないと思います。むしろ、励まそうとして言っていることも多いはずで...

競技をしていると、誰もが一度は「伸び悩み」を経験します。 思うように結果が出ない。これまでできていたことがうまくいかない。努力しているのに成長している実感が持てない。 そんなとき、多くの選手が「自分はスランプなのではないか」と感じます。 し...

うまくいかないとき、人は過去にうまくいった方法にすがりたくなります。 前に結果が出たやり方。手応えを感じた準備。流れを変えられた言葉。あのとき自分を助けてくれた感覚。 苦しいときほど、そこに戻れば何とかなる気がしてきます。それは弱さではな...

うまくいっていないときほど、前向きでいなければいけないと思ってしまうことがあります。 「自分ならできる」「まだ大丈夫」「ここからいける」 そんなふうに自分へ言い聞かせて、気持ちを持ち上げようとする。もちろん、それが力になることもあります。...